Kreatino kapsulės CAS: 57-00-1

Kreatinas yra natūraliai žmogaus organizme, daugiausia kepenyse, inkstuose ir kasoje, gaminamas junginys. Jis atlieka lemiamą vaidmenį adenozino trifosfato (ATP) – pagrindinės ląstelės energijos valiutos – gamyboje. Vartojamas kaip papildas, kreatinas gali padidinti organizmo fosfokreatino atsargas, todėl pagerėja ATP regeneracija intensyvaus fizinio krūvio metu. Tai gali padidinti jėgą, galią ir raumenų ištvermę, todėl jis ypač naudingas veiklai, kuriai reikia trumpų energijos pliūpsnių. Be to, kreatino papildai gali skatinti raumenų augimą ir padėti atsigauti tarp intensyvių treniruočių. Taip pat tiriamas galimas jo poveikis kognityvinėms funkcijoms, nes kreatino yra smegenyse ir gali turėti įtakos protinei veiklai. Svarbu pažymėti, kad nors kreatinas paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių, prieš pradedant bet kokį naują papildų vartojimo režimą, patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei yra gretutinių sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus. Be to, vartojant kreatino papildus, būtina tinkamai hidratuoti, kad būtų maksimaliai padidinta jų nauda ir sumažinta galimo šalutinio poveikio rizika.